35 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 1 ΚΙΛΟ

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrShare on Google+Share on StumbleUponEmail this to someone

35 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 1 ΚΙΛΟ

delicious-eating-fashion-girl-hair-hat-Favim_com-64777_large

Για να χάσουμε 1 κιλό πρέπει να κάψουμε 7000 θερμίδες, ιδού λοιπόν 35 δραστηριότητες που το καταφέρνουν:

  1. 28 ώρες σιδέρωμα
  2. 58 ώρες μπιρίμπα
  3. 28 ώρες bowling
  4. 17 ώρες κανό
  5. 24 ώρες χαλαρός χορός
  6. 17 ώρες έντονος χορός
  7. 12 ώρες αερόμπικ
  8. 28 ώρες πλύσιμο πιάτων
  9. 22 ώρες ποδόσφαιρο (φιλικό)
  10. 12 ώρες ποδόσφαιρο (αγωνιστικό)
  11. 15 ώρες τένις
  12. 17 ώρες πεζοπορία
  13. 24 ώρες διάδρομος (5km/h)
  14. 12 ώρες διάδρομος (8 km/h)
  15. 15 ώρες κολύμβηση (ελεύθερο)
  16. 21 ώρες πινγκ πονγκ
  17. 14 ώρες προπόνηση με βάρη
  18. 97 ώρες ύπνου
  19. 46 ώρες οδήγηση
  20. 46 ώρες δακτυλογράφηση
  21. 8 ώρες τζούντο ή καράτε
  22. 11 ώρες ρακέτες
  23. 17 ώρες ποδήλατο πόλης
  24. 23 ώρες μπασκετάκι μονό
  25. 15 ώρες μπάσκετ
  26. 33 ώρες καθάρισμα σπιτιού
  27. 46 ώρες μαγείρεμα
  28. 12 ώρες σχοινάκι
  29. 15 ώρες Beach volley
  30. 46 ώρες παίζοντας κάποιο μουσικό όργανο
  31. 21 ώρες ελλειπτικό
  32. 14 ώρες zumba
  33. 28 ώρες power yoga
  34. 23 ώρες πιλάτες
  35. 42 ώρες shopping

(οι παραπάνω ώρες αφορούν ένα μέσο άτομο 70-75 κιλά)

(όπως δημοσιεύτηκε στο savoirville.gr)

 

 Κλειώ Δημητριάδου
διαιτολόγος-διατροφολόγος
coachmydiet.wordpress.com
Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrShare on Google+Share on StumbleUponEmail this to someone

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν κοινοποιείται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Επιτρέπονται τα εξής στοιχεία και ιδιότητες HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>